本文主題: 天天打球小腿肚痠痛

天天打球小腿肚痠痛

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  • 天天晚上睡覺小腿痠痛是什麼原因呢?

    最近一段時間晚上睡覺的時候我經常會出現一個小腿痠痛的原因,剛開始的時候總以為是缺鈣引起的,然後我吃了一段時間的鈣片始終沒有改善掉這個毛病的。現在我也是比較擔心自己的身體會不會出現一些別的疾病的發生的。  天天晚上睡覺小腿痠痛是什麼原因呢?   查看解答
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    病情分析:怎樣避免運動後腰酸腿痛 熱身運動 運動前做好充分的準備活動,就像是低強度的有氧運動,或低負荷的重量訓練,將能使肌肉活動部位的關節放鬆,加速血液循環,並要適當地伸展活動肌群。 循序漸進 運動的負荷、運動的時間要採用漸進式的方式逐漸增加,不要超過個人的能力範圍。 避免離心性收縮 從事不熟悉或不常從事的運動型態,特別是從事反覆離心肌肉收縮運動時,更容易發生肌肉痠痛的現象,所以應該避免離心性收縮的運動。 避免陌生運動 中老年人對於不熟悉的運動項目,應儘量避免參與,除非有教練指導,否則易出現肌肉痠痛或運動傷害。 避免過度運動 不少人平時很少運動,偶爾運動一次,要把自己累得不行才覺得“過癮”,這樣難免第二天腰痠腿疼,所以不常運動的人要注意運動時適可而止。因為一次大量運動不但不能達到鍛鍊的目的,反而對身體有害。 放鬆運動 從事激烈運動後的放鬆運動是非常重要的,尤其是配合活動部位的伸展,可促進循環,可有助於減緩甚至避免肌肉痠痛的發生。 規律性運動 運動貴在長期堅持,且有規律性,如此不僅能鍛鍊身體,還可以提高身體耐受性,減少肌肉痠痛的發生。
    病情分析:經常感到小腿痠痛,又不是穿高跟鞋的原因.如果是一條腿,讓她直著腿擡一擡.如果擡高就感到痠痛 疼痛或是放射痛,那十有八九是坐骨神經痛,到醫院檢查CT,或許會發現是腰椎椎間盤突出.如果是兩條腿,先補補鈣.無效時,再查是否貧血 如果是子宮肌瘤 慢性盆腔炎,也可以引起小腿痠痛的感覺.這需要教長時間的治療.晚上出現小腿痠痛,多見於腿部肌肉勞損出現的症狀,過度勞累,或者過多行走會出現腿部肌肉疼痛,休息的時候往往會出現症狀加重,多休息,局部按摩緩解症狀,觀察一下。目前過度勞累肌肉勞損的可能性很大,要多休息,局部按摩,不要長期站立,不要過多行走,一般可以恢復的,如果缺鈣不能排除
    病情分析:我們常說的肌肉痠痛主要是指後一種,即延遲性肌肉痠痛。 肌肉痠痛與拉傷是有明顯區別的。實際上,肌肉痠痛是一種正常的、積極的生理表現。人們往往在力量訓練或一個不太適應(運動量偏大或新的運動項目等)的運動練習後,產生明顯的肌肉痠痛和不適。而這些症狀在休息一段時間後會自然消失,當再次進行同樣的運動時肌肉痠痛症狀會明顯減輕或不產生。而運動導致的肌肉拉傷就不同了,肌肉或韌帶拉傷會造成骨骼肌大面積的病理性改變,如細胞變性、細胞壞死等等,不僅影響繼續運動或訓練,還可能會帶來較嚴重的後果。
    病情分析:肌肉痠痛的自我鑑別 肌肉和韌帶拉傷,會因一個損傷性動作而突然出現,而肌肉痠痛則是逐漸加重的。有一個辦法可以鑑別二者:肌肉痠痛通過牽拉能得到緩解,而如果是運動損傷,牽拉反而會使疼痛加重。 總之,運動後肌肉痠痛和肌肉(或韌帶)的損傷性質完全不同。肌肉痠痛可以通過休息、牽拉、按摩等得到緩解。而肌肉(或韌帶)損傷,就必須用醫學手段解決了。 為何肌肉會痠痛 肌肉痠痛產生的機制較複雜,主要包括以下幾個方面:①乳酸堆積。②肌肉痙攣。③肌纖維或結締組織損傷。
    病情分析:腿部酸脹,中醫認為腎虛導致,伴有氣滯血瘀。主要是腎氣推動無力,雙腿發沉,腎精不足而引起發酸,血液運行不暢引起發漲,而血液運行不暢則導致血瘀。也有腰間盤突出壓迫神經根導致小腿麻木酸脹感覺者。泡腳只是緩解,並非治療。建議:1把雙腿擡高。2少走動,主要是不要腳下垂的時間過長。3服用濟生腎氣丸或者桂附地黃丸或者六味地黃丸。4對於腰間盤突出者要根據情況適當選擇治療方法(如:按摩、鍼灸、中藥等)。
  • 18歲,天天打籃球,腿上的筋爆出了,是

    本人性別男,今年18歲, 18歲,天天打籃球,腿上的筋爆出了,是靜脈曲張嗎? 查看解答
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    您的描述情況較為寬泛,需要發圖看下或現場醫生進行檢查鑑別診斷的。 2015-09-02
  • 小腿肚子總疼天天都酸脹的

    (男 , 39歲,小腿肚子總疼天天都酸脹的什麼原因引起的 查看解答
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    考慮和腰肌勞損或者腰椎間盤突出症有關係.建議還是拍片檢查看看.最好CT檢查確診.建議採用中藥、消炎止痛藥物的治療的.另外是可以配合理療、鍼灸、外用藥物等治療的.
  • 上班天天站著,小腿肚痠痛,怎樣緩解,

    天天上班站著,小腿痠痛是怎麼回事,有什麼可以能緩解疼痛,謝謝   查看解答
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    病情分析:這種情況懷疑是肌肉勞損引起的,和長期站立有關,建議到外科進行一下檢查,除外靜脈曲張的可能, 如果確診,可以服用舒筋活血片等進行治療,治療期間,注意休息,局部可以進行熱敷可以加快恢復。
    病情分析:考慮多是用力過度引起的血液循環障礙,腿部肌肉過度勞損的情況 建議平時避免重體力勞動,勞逸結合,應用雲南白藥,活血止痛膏驅散陰寒凝滯之邪,疏通筋絡,緩解疼痛
    病情分析:根據描述,小腿痠痛是長期站立導致的,注意活動可以緩解 建議久站的同時,適當的走動,另外可以進行踮腳的運動,改善腿部血液循環。祝你健康
    病情分析:你諮詢的情況看是腰椎病有影響引起的,與疲勞有一定關係, 可用推拿理療加腰痛寧膠囊治療有一定幫助。注意勞逸結合還是有利於恢復正常的。
    病情分析:這種情況是不能排除是否為長時間站立引發的痠痛。 最好是到醫院血管外科檢查一下的,需要進行下肢彩超檢查看看是否為靜脈曲張導致的。
    病情分析:根據你敘述的情況,長期站立會造成腿部血液循環不良 建議你可以用手揉一下小腿,每天晚上用熱水泡腳,促進血液循環,會緩解一些
  • 小腿下和腳踝上疼,走路都疼,這幾天天天

    本人性別女,今年16歲, 小腿下和腳踝上疼,走路都疼,這幾天天天跑步,劇烈運動,跳繩, 查看解答
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    這幾天天天跑步和劇烈運動的話,也會引起腿已經是腳踝的疼痛。可以適當休息幾天,還有使用熱毛巾外敷熱水浸泡,會有改善的症狀。 2018-03-14
  • 我的小腿肌肉天天痠疼是怎麼回事 有一年多了

    (男 , 22歲,我的小腿肌肉天天痠痛是怎麼回事 有一年多了 查看解答
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    你的情況多考慮缺鈣,寒氣,焦慮以及精神因素導致。
  • 我最近天天小腿痠痛,躺著坐著都沒事

    我最近天天小腿痠痛,躺著坐著都沒事,就是不能走路,很難受!不知道是怎麼了?   查看解答
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    病情分析:反覆小腿痠痛,行走困難,需要根據臨床考慮是否肌肉疲勞,如果是肉眼可以看到靜脈曲張,需要考慮靜脈曲張表現 當然如果是靜脈曲張誘發,這可以引發疼痛及浮腫,這需要根據臨床考慮給以佩戴彈力襪,地奧司明片等調理,建議你通過醫生診察,明確病情,才做後期處理及預防措施
    病情分析:你這種情況主要考慮的是腰椎間盤突出壓迫神經導致的。 建議你去醫院拍個腰椎ct或者是腰椎磁共振確診一下是不是因為自己椎間盤突出壓迫神經導致的?但針對性的治療。
    病情分析:你描述的這種情況考慮有可能是局部靜脈血栓的原因導致的。 建議你可以做個下肢靜脈彩超檢查一下,如果是有堵塞需要考慮溶栓或者是放置濾器治療緩解。
  • 雙腿天天都痛,感覺是裡面的骨頭痛,應該

    本人性別女,今年24歲, 雙腿天天都痛,感覺是裡面的骨頭痛,應該有三四年了,如果腿裡面長有骨癌,會有壓痛嗎?四肢經常痛,會是骨癌嗎 查看解答
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    你這個症狀主要檢查一下腰椎排除腰椎間盤,突出壓迫神經造成的,這個症狀不是骨癌的症狀,放心吧,而且你這個年紀,一般不會出現這個病。 2016-10-04
    根據你的描述,如果出現骨骼疼痛四年的話,考慮骨癌都可能很小,不要亂想,建議你可以去做一個拍片檢查,就可以徹底放心的。 2016-10-04
    根據你的描述,考慮是屬於體質性的症狀,你繼續看醫生指導,基本可以繼續休息,保養,不是屬於骨癌。 2016-10-04
  • 我的小腿肌肉天天痠痛是怎麼回事 已經有一年多了

    (男 , 22歲,希望得到解決 查看解答
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    你的情況多考慮缺鈣,寒氣,焦慮以及精神因素導致。建議先補鈣治療。

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